Евгения, 48 - 12 января 2013 15:23

Тысячи женщин, страдающие от избыточного веса, готовы повторить подвиг всеми любимой певицы Ларисы Долиной, потерявшей более 20 килограммов. Диета, которой придерживалась певица, получила в честь нее название Диета Ларисы Долиной: 7 кг за неделю. Но правильней будет называть ее диетой доктора Сайкова.

Диета рассчитана на неделю. Она довольно-таки строгая, но все ее последователи в один голос утверждают, что чувство постоянного голода не ощущается уже ко второму дню.

Основу диеты составляет кефир, жирность которого составляет 1%. Кроме кефира в рационе каждый день появляется новый продукт.

День 1-й: употребление 400 г печеного картофель и 0,5 л кефира;

День 2-й: употребление 400 г обезжиренного творога, 0,5 л кефира;

День 3-й: употребление 400 г фруктов, за исключением банана и виноград, кефира 0,5 л;

День 4-й: употребление 400 г куриных грудок без соли, 0,5 л кефира

День 5-й: употребление 400 г фруктов, 0,5 л кефира;

День 6-й: употребление 1,5 л негазированной минеральной воды

День 7-й: употребление 400 г фруктов, 0,5 л кефира.

• 
• 
•