Tata, 51 - 1 мая 2016 09:27

1. Я того стою. Ощущение собственной ценности определяет качество всего, что мы создаем, говорим, делаем или не делаем. Простой способ проверить, как у вас дела с личной силой - рассмотреть нашу реакцию на комплименты. Начинаете ли вы сразу отнекиваться: "Что вы, это старое платье"? Чувствовать собственную ценность - не значит всегда быть на 100% уверенным в себе и своих решениях. Скорее, это 100% уверенность в том, что у вас есть право их принимать. Если вас мучает страх того, что вас отвергнут, или вы чувствуете себя неуверенно, то это утверждение для раскрытия чакры солнечного сплетения - для вас. Начните повторять его во время своей ежедневной медитации, фокусируясь на внутреннем осознании этой чакры и визуализируя себя, окутанным теплым светом. Однако чтобы избавиться от чувства никчемности, нужно не просто читать аффирмации и визуализировать, а также действовать - и для этого нужен второй шаг.

2. У меня получится это сделать. Возможно, вы приняли решение не рассматривать какие-то возможности - самоуничижительные настроения заставляют нас думать, что ничего не получится. Тогда наступает время развернуть коврик и доказать себе, на что вы способны. Выберите какую-нибудь сложную для вас асану и практикуйте ее, пока не сможете ее сделать. Цель здесь - не достичь некого физического совершенства, а исследовать процесс роста. Именно в процессе мы понимаем, на что способны.

3. Я уверен в себе. Пришла пора сойти с коврика и проверить свою уверенность за его пределами. Это самое трудное - ведь в реальной жизни мы сталкиваемся с мнением других людей и подвержены их влиянию. Вместо того, чтобы надевать железобетонную броню, попробуйте отпускать. Когда вы по-настоящему уверены в себе, у вас нет необходимости ни перед кем оправдываться или что-либо объяснять. Другие это увидят и почувствуют в ваших действиях. Уверенность в себе - это не "Мне наплевать на то, что думают другие, поэтому я буду делать и говорить что хочу". Скорее, это "Я знаю, кто я, и этого достаточно". И тогда наше солнечное сплетение будет сиять, даже когда в нашей жизни пасмурно.

• 
• 
•