Арина, 45 - 27 января 2011 22:25

[COLOR=darkblue][SIZE=+1] Пьем по правилам[/SIZE][/COLOR]
Живительная влага
Представляете.в среднем человек за свою жизнь выпмвает около 70 тонн жидкости!И не даром.Ведь почти 70% нашей массы составляет вода.организм расходует ежесекундно,и,естественно,запасы требуется пополнять.Недостаток влаги приводит к неправильной работой всех наших внутренних органов.,да и на внешности он отражается печальным образом.Сухая тусклая кожа,слоящиеся ногти,слабые волосы,частые головные боли,повыш.утомляемость,провалы в памяти)),неустойчивое давление и даже лишний вес...
Ученые подсчитали:суточная потребность человека в воде составляет 40 мл на 1 кг веса,то есть человеку с массой тела 60-70 кг требуется 2,5-2,8 литров жидкости в сутки.
Мы действительно очень мало пьем.Из-за того,что просто не хочется.При этом извесно-после стаканчика сладкого питья жажда наступает быстрее.
О том,что в жару организм теряет воду с интенсивным потоотделением,знают все.А догадывались ли вы,что зимой,в холодную и сухую погоду питья нужно больше обычного?Ведь в этих условиях мы усиленно выводим воду.Только не через кожу,а через легкие.Да и в отопительный сезон из-за низкой влажности воздуха необходимость в воде увеличивается.

• 
• 
•